自由潛水 AIDA3 進階自由潛水證照課程
AIDA 3 進階自由潛水課程： 探索深藍的進階之路AIDA 3 是自由潛水員從基礎邁向專業的分水嶺。 本課程專為已掌握基礎技巧， 並渴望突破深度瓶頸、優化耳壓平衡及提升生理對二氧化碳耐受度的潛水員設計。 我們將帶領你跨越 20 米的心理障礙， 有系統地提升身體潛能，享受深海特有的寂靜與重力。 ▎課程核心內容理論課程（4小時） 進階生理學： 深入了解哺乳類潛水反射（MDR）與肺部壓縮機制。 訓練表設計： 學習 CO2 與 O2 Table 訓練表，有效提升閉氣表現。 深度耳壓平衡： 法蘭茲（Frenzel）技巧優化與排除。 減壓病風險： 深入了解深水潛水的安全知識與風險管理。 平靜水域課程（2堂，共 4-5 小時） 進階閉氣技巧： 靜態閉氣（STA）心理建設與放鬆引導。 動態平潛優化： 調整踢腳效率與水中流線型（Hydrodynamics）。 自主練習規劃： 學習如何安全地帶領潛伴進行泳池訓練。 開放水域課程（4堂，1.5-2hr/堂） 自由落體技術（Freefall）： 掌握 15 米後的省氧關鍵，感受重力牽引。 進階躬身下潛： 優化下潛初始動力，節省每一分氧氣。 深水救援演練： 模擬 10-15 米的深度救援與意外處理。 恆重下潛（CWT）： 挑戰 24-30 米深度目標。 認證目標： 完成考核後將獲得 AIDA 3 國際認證，具備規劃進階訓練計畫的能力。 ▎上課地點與細節 理論教室： 台北市區教室（亦可安排線上視訊教學）。 泳池場域： 台北市區泳池。 海訓基地： 夏季（5-9月）：東北角龍洞。 冬季/跨季：台中潛立方（深水池）、小琉球。 特別預約：綠島、蘭嶼。 ▎報名須知費用不包含： 往返交通、住宿費用、泳池與潛水池入場門票。 先修資格： 須具備 AIDA 2 證照（或其他系統等同證照），且能流暢操作法蘭茲平壓。 【AIDA 3 安排課程範例】 第一天：學科 2 堂 + 泳池課 1 堂 第二天：泳池課 2 堂 + 深度課程 1 堂 第三天：深度課程 2 堂 第四天：深度課程 1 堂 可彈性調整
開課梯次
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課程費用
NT$ 18000